كم مدة نقع الرجلين في الماء؟

وذلك لأن الماء الدافىء يحسن من الدورة الدموية. لذا، إن كنا نرغب في الإسترخاء والحصول على نوم جيد أثناء الليل، فيمكننا نقع أقدامنا في ماء دافئ بدرجة حرارة 36-38 درجة مئوية، لمدة 10-15 دقيقة ، فإنه يساعدنا على الشعور براحة كبيرة.