كم مدة تنقيع الرجل؟

لذا، إن كنا نرغب في الإسترخاء والحصول على نوم جيد أثناء الليل، فيمكننا نقع أقدامنا في ماء دافئ بدرجة حرارة 36-38 درجة مئوية، لمدة 10-15 دقيقة ، فإنه يساعدنا على الشعور براحة كبيرة.