كم مدة النوم العميق؟

دورة النوم 3 مراحل ثم الدخول في مراحل مختلفة من النوم. النوم العميق: يدخل الجسم في وضع الاسترخاء عند الدخول في النوم العميق، وهي أعمق فترة من النوم والتي تستغرق من 30 – 60 دقيقة ، وخلال هذه الفترة ستنخفض درجة حرارة الجسم وضغط الدم.