كم مدة الريكفري؟

مدة الاستشفاء: 72 ساعة أو أكثر . هذه التمارين تتطلب جهدًا عاليًا للعضلات والجهاز العصبي، لذلك يحتاج الجسم إلى فترة أطول للتعافي.