كم مدة التكميد؟

نصائح استخدام الكمادات الساخنة للظهر قم بوضع الكمادة الساخنة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة . افحص المنطقة أثناء وضع الكمادة كل 5 دقائق لتقييم حالتها.