كم مدة الإباضة؟

كيفية تحديد فترة الإباضة في الدورة الشهرية غير المنتظمة

لتحديد أيام التبويض في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية، عليكِ مراقبة مواعيد الدورة الشهرية لمدة ستة أشهر متتابعة وتوثيق تلك المواعيد. حاولي العثور على أقصر وأطول دورة لديكِ خلال هذه الفترة. بعد ذلك، قومي بطرح 18 يومًا من أقصر دورة و11 يومًا من أطول دورة، والنتيجة ستظهر لكِ الأيام الأكثر خصوبة في دورتكِ الشهرية.