كم مدة اكتساب اللياقة؟بواسطة سالم الحربي / 2025-01-29 كم مدة اكتساب اللياقة؟ اجابة معتمدة كم مدة اكتساب اللياقة؟ في حالة ممارسة الرياضة بانتظام، يمكن اكتساب اللياقة البدنية في غضون 6 إلى 8 أسابيع ، ويتحسن مظهر الجسم والصحة العامة خلال 3- 4 أشهر.