كم مدة استخدام الكمادات؟

يجب تجنب استخدام الكمادات الباردة لأكثر من 20 دقيقة متواصلة ، ويمكن التناوب بين 20 دقيقة من الاستخدام و20 دقيقة من التوقف، بالإضافة إلى رفع العضو المصاب وأخذ قسط من الراحة ولف المنطقة المصابة بضمادة مرنة وتناول بعض العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب المناسبة لوضع المصاب، مما يساعد في التخفيف من الألم، مع العلم ...