كم لتر ينصح بشرب الماء في اليوم؟
اجابة معتمدة
كم لتر ينصح بشرب الماء في اليوم؟
بالنسبة للرجال، يُوصى بتناول حوالي 15.5 كوب، أي ما يعادل 3.7 لتر من السوائل يوميًا، بينما تُنصح النساء بشرب حوالي 11.5 كوب، التي تساوي حوالي 2.7 لتر يوميًا.
كم لتر ينصح بشرب الماء في اليوم؟
بالنسبة للرجال، يُوصى بتناول حوالي 15.5 كوب، أي ما يعادل 3.7 لتر من السوائل يوميًا، بينما تُنصح النساء بشرب حوالي 11.5 كوب، التي تساوي حوالي 2.7 لتر يوميًا.