كم لتر ما يحتاج الجسم؟

مقدار الماء الذي يحتاج إليه الإنسان

حددت الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة الكمية الكافية من السوائل التي ينبغي أن يتناولها الفرد يومياً. يُوصى بأن يحصل الرجال على حوالي 15.5 كوباً (ما يعادل 3.7 لتر) في اليوم، بينما توصي النساء بحوالي 11.5 كوباً (أي حوالي 2.7 لتر) من السوائل يوميًا.