كم لتر ماء يحتاج الجسم في اليوم لنزول الوزن؟
اجابة معتمدة
كم لتر ماء يحتاج الجسم في اليوم لنزول الوزن؟
بصفة عامة، يُنصح بشرب ما بين 25 و30 ملليليتر من الماء لكل نصف كيلوغرام من وزن الجسم. لذا، إذا كان وزن الشخص 70 كيلوغرام، فإنه يتوجب عليه تناول كمية تتراوح بين 3.5 إلى 4 لترات من الماء يوميًا.