كم لتر ماء مع سكوب البروتين؟بواسطة فاطمة غالية / 2025-06-12 كم لتر ماء مع سكوب البروتين؟ اجابة معتمدة طريقة التحضير: - امزج سكوب (30 جم) إلى 300 مل من الماء أو الحليب. تناوله مباشرة بعد التمرين. - أو يُمكن تناوله في أي وقت من اليوم لزيادة كمية البروتين التي تتناولها يوميًا.