كم لتر ماء عند الاستيقاظ؟

كيف تستهلك الماء؟ ومن بين أبرزها شرب ما يقارب نصف لتر من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ، حيث يُفضل البدء بكأس صغير من الماء وزيادة الكمية تدريجياً.