كم لتر ماء حسب الوزن؟

كيفية تحديد كمية الماء اللازمة للشرب يوميًا

لبدء حساب معدل استهلاك الماء، يجب أولاً أن تعرف وزنك بالكيلوغرام. ثم، قم بضرب هذا الوزن في 0.033. بعد إجراء هذه العملية، ستحصل على الكمية المائية التي تحتاج إلى تناولها يوميًا.