كم لتر شرب ماء مع الكرياتين؟
اجابة معتمدة
شرب الماء مع الكرياتين
من الضروري تناول كمية كافية من الماء لتمكين تخزين الكرياتين داخل العضلات، حيث أن معظم مكونات العضلات هي في الأساس ماء. يُنصح بشرب حوالي 3 إلى 4 لترات من الماء يومياً.
كم لتر شرب ماء مع الكرياتين؟
من الضروري تناول كمية كافية من الماء لتمكين تخزين الكرياتين داخل العضلات، حيث أن معظم مكونات العضلات هي في الأساس ماء. يُنصح بشرب حوالي 3 إلى 4 لترات من الماء يومياً.