كم لتر شرب الماء في اليوم؟

كم لتر يجب أن يشرب الإنسان يوميًا؟

وفقًا لما ذكرته الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُوصى بأن يتناول الرجال حوالي 15.5 كوبًا (ما يعادل 3.7 لترًا) من السوائل يوميًا، بينما يُنصح النساء بحوالي 11.5 كوبًا (أي تقريبًا 2.7 لترًا) يوميًا.