كم كيلو ينزل الكيتو في الأسبوع؟

حيث يمكن خسارة بين 2 إلى 7 كيلوغرام في الأسبوع الأول. وقد يصل إلى 10 كيلوغرام عند بعض الأفراد. ومع ذلك، يجب التنويه أن بعض الوزن الذي سوف تخسره خلال الأسبوع الأول من الكيتو هو وزن الماء المخزن في الجسم نتيجة ترك الكربوهيدرات.