كم كيلو ينزل الشخص في شهر؟
اجابة معتمدة
توضيح حول فقدان الوزن
أود أن أوضح أن الفقدان الآمن للوزن يتراوح حوالي 1 كيلوغرام أسبوعياً، مما يعني 4 كيلوغرامات في الشهر. بالرغم من أنه من الممكن خسارة وزن أكبر دون التأثير على الصحة، إلا أنه يُفضل أن تكون الخسارة بمعدل كيلو في الأسبوع. هذا يساهم في تحقيق فقدان صحي ويقلل من احتمالية استعادة الوزن بسرعة.