كم كيلو ينزل الرجيم العسكري؟

معلومات عن الرجيم العسكري

فيما يتعلق بالرجيم العسكري، فإنه يعد نوعًا من الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن، حيث يُقال إنه يمكنك إنقاص حوالي 4.5 كغ في غضون أسبوع واحد عند اتباعه. تُعرف هذه الحمية باسم حمية الثلاثة أيام، إذ تشمل تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية واتباع خطة غذائية معينة لمدة ثلاثة أيام، يليها أربعة أيام من تناول الطعام بشكل طبيعي.