كم كيلو ينحف رجيم التفاح؟

فوائد ريجيم التفاح في خسارة الوزن

ريجيم التفاح يعد واحداً من الأنظمة الغذائية الفعالة التي يمكن أن تساعدك في فقدان حوالي 4 كيلوغرامات من وزنك خلال فترة أسبوع واحد. لا يقتصر دور التفاح على إنقاص الوزن فقط، بل إنه يوفر أيضاً مجموعة من العناصر الغذائية التي تبعد خطر الإصابة بسرطان، وتقلل من احتمال الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك، يساهم التفاح في منع تكون حصوات المرارة، ويعزز جهاز المناعة، كما يساعد في منع تطور إعتام عدسة العين.