كم كيلو ينحف القرنفل؟

فوائد القرنفل في فقدان الوزن

القرنفل يعتبر من التوابل الفعالة في مكافحة السمنة، حيث يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية. فعلى سبيل المثال، تحتوي ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون (تزن حوالي 2 جرام) على 6 سعرات حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك، تساعد المشروبات والزيوت المستخرجة من القرنفل على تسريع عملية التخلص من الوزن الزائد، تقليل التورم، وتحسين وظيفة الأمعاء. مع الاستخدام المنتظم، يمكن أن تخسر من 7 إلى 8 كيلوغرامات في فترة تصل إلى شهر.