كم كيلو يزيد وزن الحامل؟

زيادة الوزن أثناء الحمل

إليك معدل زيادة الوزن الموصى به حسب مؤشر كتلة الجسم:

• مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 (تحت الوزن الطبيعي): ينصح بزيادة من 11.3 كجم إلى 13.6 كجم.
• مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 (الوزن الطبيعي): ينصح بزيادة من 11.3 كجم إلى 13.6 كجم.
• مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 (زيادة في الوزن): ينصح بزيادة من 6.8 كجم إلى 11.3 كجم.
• مؤشر كتلة الجسم 30 فأكثر (سمنة): ينصح بزيادة من 5 كجم إلى 9 كجم.