كم كيلو يخسر الجسم في شهر رمضان؟

توضيح حول خسارة الوزن في شهر رمضان

من المهم أن نذكر أن الخسارة الصحية للوزن تبلغ حوالي كيلوغرام واحد أسبوعياً، مما يعني أنه يمكن أن يفقد الشخص حوالي 4 كيلوغرامات خلال شهر رمضان. على الرغم من إمكانية تحقيق خسائر أكبر في الوزن دون التعرض لمشاكل صحية، إلا أنه يُفضل أن لا تتجاوز الخسارة كيلو في الأسبوع. هذا يضمن أن يتم فقدان الوزن بطريقة صحية وأن لا يعود الجسم إلى الوزن السابق بسرعة.