كم كيلو مسموح للحامل أن تحمله؟

ما هو معدل الزيادة الصحي؟ الزيادة الصحية من 11 إلى 25 كجم )25 إلى 54 رطلًا(. يعتمد مقدار الزيادة المناسبة لكِ على وزنك قبل الحمل: • إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5، فستحتاجين لاكتساب 13 إلى 18 كجم )28 إلى 40 رطلًا(. إذا كان مؤشر كتلة جسمك من 18.5 إلى 24.9، فستحتاجين لاكتساب 11 إلى 16 كجم )25 إلى 35 رطلًا(.