كم كيلو متر يجب المشي يوميا لإنقاص الوزن؟

خلال السنوات القليلة الماضية، راجت نظرية مفادها بأن مفتاح الصحة وفقدان الوزن يكمن في المشي 10 آلاف خطوة يومياً [أي قطع ثمانية كيلومترات، أو ساعة و40 دقيقة سيراً على القدمين]، بل نالت شعبية وانتشاراً واسعاً.