كم كيلو تنحف في رمضان؟بواسطة سارة النجار / 2025-04-25 كم كيلو تنحف في رمضان؟ اجابة معتمدة يمكن أن تتراوح خسارة الوزن في شهر رمضان بين 2 إلى 4 كيلوغرامات ، وذلك يعتمد على النظام الغذائي المتبع ومعدل النشاط البدني. يستحسن استشارة اختصاصي تغذية لضمان خسارة وزن صحية.