كم كيلومترًا يساوي 6000 خطوة؟

فيقال إن المشي اليومي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك، وأشارت دراسة حديثة إلى أن البالغين في منتصف العمر الذين يمشون من 6000 إلى 9000 خطوة كل يوم ، أي ما يقرب من 6 كيلومترات ، كانوا أقل عرضة بنسبة 40 إلى 50 % للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.