كم كوب يانسون مسموح في اليوم؟
اجابة معتمدة
كم كوب يانسون مسموح في اليوم؟
بشكل عام، يُعتبر تناول اليانسون يوميًا آمنًا للصحة بشرط عدم تجاوز الكمية اليومية الموصى بها، والتي تقدر بحوالي 20 غرامًا. وعند استهلاك اليانسون يوميًا، يمكن الاستفادة من فوائده الصحية المتعددة، بما في ذلك تحسين الصحة النفسية والتخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق.