كم كوب نسكافيه مسموح في الدايت؟
ما هي الكمية اليومية المسموحة من النسكافيه بالحليب؟
يُفضل تناول خمس أكواب يوميًا من النسكافيه بالحليب، حيث تعتبر هذه الكمية مثالية للاستفادة من الفوائد المذكورة سابقًا. ويعتمد هذا المقدار على نسبة الكافيين، إذ تحتوي خمس أكواب من هذا المشروب على 400 ملليغرام من الكافيين، وهو الحد الآمن الذي يمكن للجسم تحمله يوميًا.