كم كوب من النسكافيه في اليوم؟

كمية مناسبة من النسكافيه في اليوم

يمكن القول إن خمسة أكواب يومياً من النسكافيه مع الحليب تمثل الكمية المثلى للحصول على الفوائد المذكورة سابقًا. وهذه الكمية تستند إلى مستوى الكافيين؛ إذ أن تناول خمسة أكواب يوفر حوالي 400 ملليغرام من الكافيين، وهو الحد الأقصى الموصى به للجسم في اليوم.