كم كوب مسموح من الحليب؟بواسطة حمد السبيعي / 2025-05-12 كم كوب مسموح من الحليب؟ اجابة معتمدة أما بالنسبة للكمية المناسبة لاستهلاك الحليب بشكل يومي فإنه تقدر بين 1-3 أكواب من الحليب يوميًا ، وتختلف هذه التوصيات بناءً على عدة عوامل، مثل العمر، والنشاط البدني، والحالة الصحية.