كم كوب حليب يومياً؟

الاحتياجات اليومية من الكالسيوم و فيتامين د للفئات العمرية المختلفة: الفئة العمرية​ الاحتياج من فيتامين د ميكروجرام /اليوم​ كمية الحليب اليومية​ 1 – 3 سنة ​ 15​ كوبان​ 4 – 8 سنة​ 15​ 3 أكواب ​ 9 –18 سنة​ 15​ 3 أكواب ​ 19 – 50 سنة​ 15​ 2 أكواب ​