كم كوب حليب يزيد الوزن؟

هل شرب الحليب يؤثر على الوزن؟

بالتأكيد، فالاستهلاك اليومي لعدد 4 لترات من الحليب كامل الدسم سيساهم بشكل كبير في زيادة الوزن. ذلك لأن الحليب يحتوي على كمية مرتفعة من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، تناول هذا المقدار الكبير من الحليب قد يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الصحية. لذا، يُوصى بعدم الإفراط في شرب الحليب، ومن الأفضل الالتزام بتناول ما بين كوب إلى كوبين فقط في اليوم.