كم كوب برغل مسموح في الدايت؟بواسطة منى القطان / 2025-07-03 كم كوب برغل مسموح في الدايت؟ اجابة معتمدة من أهم الأمور الجيدة في أنظمة الرجيم، هو الحصول على نسبة قلية من الدهون، إذ يحتوي 1 كوب من البرغل على أقل من 1 غرام من الدهون.