كم كمية الكمون المسموح بها يوميًا؟

تأثير تناول الكمون يوميًا

بالنسبة للإفراط في استهلاك الكمون مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، فليس من المرجح أن يكون له آثار سلبية طالما تم استهلاكه بكميات معتدلة. ومع ذلك، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل إضافة كميات كبيرة أو منتظمة من الكمون إلى نظامك الغذائي، خصوصًا إذا كنت تواجه أي مشاكل صحية. بصفة عامة، يُعتبر تناول حتى 75 ملغ من الكمون يوميًا آمناً.