كم كمية الحلبة المسموح بها يومياً؟

جرعات حبوب الحلبة وطرق الاستخدام

للمساعدة في دعم مستويات السكر الطبيعية، يُنصح بتناول 8 إلى 10 غرامات يومياً من بذور الحلبة المنقوعة أو المضافة إلى الوجبات.

بالنسبة لمرضى السكري، يمكن استهلاك 5 إلى 50 غراماً يومياً من بذور الحلبة، أو 1000 ملغ من مستخلص البذور لمدة قد تصل إلى 24 أسبوعاً.

فيما يخص فتح الشهية، يمكن البدء بتناول 150 ملغ من الحلبة قبل كل وجبة، مع إمكانية زيادة الجرعة وفقاً للاحتياج.