كم كمية البيض المسموح بها يومياً؟بواسطة خالد المحمدي / 2025-02-05 كم كمية البيض المسموح بها يومياً؟ اجابة معتمدة هذا يعني أنه إذا كنت بصحة جيدة وليس لديك ارتفاع في الكوليسترول ولا توجد لديك أمرض في القلب أو السكري، فإن بإمكانك أكل ما بين بيضة وبيضتين يوميا بشكل آمن.