كم كمية البطيخ المسموح بها في الرجيم؟

وتضيف، يمكن تناول 200 جرام من البطيخ الأحمر أربع مرات في اليوم ، أي سيحصل الجسم في كل مرة تقريبا على 50 سعرة حرارية، وهذه تكفي خلال الفترة بين الفطور والغداء، ويمكن تناوله بعد الظهر قبل فترة التجوال المسائية، ما يساعد على حرق السكر. وتشير الخبيرة، إلى أنه يجب على بعض الأشخاص تناول البطيخ الأحمر بحذر.