كم قطعة سوشي في الدايت؟

6 قطع سوشي فيها تقريبًا 200-300 سعرة حرارية. لفات ماكي بالسمك والربيان والخضروات وبدون صلصات إضافية تحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية ، و لفات الأفوكادو من الأفضل ..