كم قطعة حلو مسموح في الدايت؟

الاكتفاء بتناول قطعة واحدة من الحلوى في حجم 3 أصابع لمرة أو اثنتين في الأسبوع . تناول نوع واحد فقط وعدم تجربة أنواع عدة لتجنب الإفراط في ذلك. التركيز على الحلويات المشوية وليس المقلية الغنية بالدهون والوحدات الحرارية.