كم فنجان من القهوة في اليوم؟

تناول القهوة يوميًا

لا يوجد ضرر من شرب فنجان واحد من القهوة يوميًا. حيث يُعتبر أن الحد الأقصى الموصى به هو 3-5 أكواب صغيرة في اليوم، وهو ما يعادل حوالي 400 مليغرام من الكافيين. من جهة أخرى، يحتوي كل فنجان من القهوة تقريبًا على 95 مليغرام من مادة الكافيين.