كم عدد نقاط المكسرات؟
اجابة معتمدة
نقاط المكسرات المختلفة
- فزدق: استهلاك 12 حبة فزدق يعادل 1.5 نقطة.
- زبيب: ملعقة صغيرة (حوالي 20 جرام) من الزبيب تعادل نقطة واحدة.
- بندق: تناول 7 حبات من البندق يساوي 7 نقاط.
- مكسرات مشكلة: تناول 10 جرامات من المكسرات المشكلة تعادل 1.5 نقطة.