كم عدد حبات المحشي في الدايت؟

عدد حبات المحشي الموصى بها في الدايت

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية عدد حبات محشي الكرنب المسموح بتناولها خلال اتباع نظام غذائي. حيث أكدت أنه يُستحسن تناول بين 4 إلى 5 أصابع فقط. وأشارت إلى أن كل حالة صحية تختلف عن الأخرى، فبعض الأشخاص قد يحتاجون إلى كميات أكبر أو أقل من محشي الكرنب، وهذا يعتمد على نسبة الدهون في الجسم والاحتياجات الفردية.