كم عدد حبات البرتقال المسموح بها يومياً؟

وفيما يخص استهلاك البرتقال يومياً، فإنه يمكن وينصح بالحصول على حبة واحدة من البرتقال يومياً، حيث توفر حبة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال ما يلي: 60 سعرة حرارية. 3 غم من الألياف.