كم عدد النقاط في البيض في رجيم النقاط؟

3. عدد النقاط في الأغذية المختلفة نوع الطعام حجمه أو حصته عدد النقاط بيض مسلوق بيضة نقطة لحم عجل مفروم 100 غرام 6 نقاط سمك تونة 120 غرام 4.5 نقطة عدس مطبوخ 120 غرام 2 نقطة