كم عدد السعرات الحرارية في ٥ حبات من التمر؟

تعرف عدد السعرات الحرارية في التمر? ?تحتوي التمرة الواحدة متوسطة الحجم على حوالي 20 سعرة حرارية ويمكن تناول عدد 3 أو 5 حبات من التمر ك سناك صحي بين الوجبات، ويفضل الإفطار على ثلاث أو خمس أو سبع حبات من التمر في شهر رمضان أو في الصيام حتى تعوض الفاقد من المعادن طوال اليوم.