كم عدد الخيار المسموح به في اليوم؟

كم خيار يمكنك تناوله في اليوم؟

من المهم أن تلتزم بشيء أساسي: تناول خيارة واحدة على الأقل يومياً. يُنصح به من قبل الأطباء أن تتضمن حميتك الغذائية اليومية خيارة، وإذا تعرفت على فوائدها، ستجد نفسك حتماً تسعى لتناولها. فالثمرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة.