كم عدد التمر المسموح بها يومياً؟

كم عدد حبات التمر المسموح بها يوميًا؟ يُنصح بتناول من 3 إلى 5 حبات يوميًا للاستفادة من فوائد التمر دون الإفراط، وهذه هي كمية التمر المسموح بها يوميًا للحصول على صحة متوازنة.