كم عدد التمر المسموح بها في اليوم؟

فإنه يوصى بتناول 7 تمرات يوميًا للشخص السليم؛ إذ يعد التمر مصدرًا مهم للطاقة، يدعم توازن الجسم، ويعزز المناعة، بينما إذا كنت ترغب في تجنب زيادة الوزن.