كم شهر لبناء العضلات؟
إجابة على سؤال مدة بناء العضلات
بالنسبة لسؤال "كم من الوقت يحتاج الجسم لبناء العضلات؟"، فإن الإجابة ليست ثابتة. يمكن أن يستغرق الأمر من عدة أسابيع إلى عدة شهور، وذلك بناءً على العوامل مثل العمر وحالة الجسم عند بدء التمارين، بالإضافة إلى الجنس والتركيبة والحجم الجسمي. ومع ذلك، فإن المدة المتوسطة لبناء عضلات الجسم قد تتراوح من شهر واحد إلى ثلاثة أشهر للوصول إلى عضلات جسم ملحوظة.